布小小 ~~"

這幾天慢跑聽ㄉ歌是" 蘇打綠的小宇宙", 之前聽ㄉ是 "林俊杰ㄉ曹操", 只需要一首歌, 就可以持續 90mins 走路加慢跑, 其實, 10mins 暖身後, 布小小接著會慢跑 10mins, 之後才設定 70 mins ㄉ時間, 但也不是馬上衝到底, 還是緩緩腳步走ㄍ 10mins, 接續ㄉ才會是不間斷ㄉ慢慢跑!! 呵呵 ^^ 跑完之後, 也不是立即就 OVER, 再 20mins 緩緩腿部ㄉ衝勁和熱力, 如果時間夠, 就是下水拉拉身體, 也是一種緩和啦!

今ㄦ晚, 也不知道小小布在拖拉ㄍ啥來, 怎ㄇ知道前面ㄉ功課結束, 就已然晚間十點多, 連最後 20mins ㄉ緩和動作也沒能做到, 心想左腿全廢, 右腿半廢, 不用下水, 泡湯按摩倒是一定要ㄉ!! 弄不懂慢跑中左半身出ㄌ啥問題?! 左手在跑步時, 會麻痺, 左膝跑著跑著, 會卡住. 所以, 蘿蔔大小只需半睜著眼瞳, 就可區分開來. 每每在跑步當中, 小小布就呈現半殘ㄉ狀況, 下半身呈現機械化ㄉ動作, 整ㄍ行程結束後, 當然就是全然殘廢嚕!!

剛開始慢跑, 上氣不接下氣, 而且速度設定太快, 又不是衝百米, 神經!! ~~" 後來, 小小布心頭想, 是要練 "耐力和毅力", 速度放慢, 跑著跑著, 終於抓到呼吸ㄉ竅門. 直到一天晚上, 心血來潮, 就測試戰鬥力到底累積ㄌ多少數值? 呵呵 ^^ 一口氣可以持續 40mins. 隔天晚上, 就依了第一段所述, 原來 ~ 慢慢跑, 想跑多久, 就可以跑多久ㄚ!! 不過, 小小布要說 ~ 那是一份 "執著", 每次累ㄉ時候, 就會望著落地玻璃反射出ㄉ布小小, 喊著 "堅持, 毅力, 耐力".

偶爾, 小小布會發神經, 喊著 "就給它跑到肺爆, 胃爆吧". 那當下, 只有一ㄍ念頭 ~ 凌虐布小小, 就是要讓 "胃移位, 胃爆掉, 肺灼熱, 肺燒爆!!" 搞不懂小小布是怎ㄇ想ㄉ, 老是策劃一些撕扯布小小ㄉ事宜, 而不論哪一方, 都 "甘之如飴" ㄉ接受!! 呵呵, 人生咩 ~ 找些事打發, 讓這事虐待, 當然也是種另類ㄉ享受!!

布小小 ^^